Disco Vegano

“Você já reparou que, nos últimos anos, a indústria de bebidas tem dado maior destaque a produtos como chá, suco e até mesmo água? A cada dia, ficam ainda mais evidentes os malefícios do refrigerante.

Os Estados Unidos, por exemplo, enfrentam uma verdadeira epidemia de obesidade – e o refrigerante certamente é um de seus agentes causadores. Estudos de todo o mundo relatam os malefícios dessa bebida. Um deles, realizado pela Escola de Medicina da Universidade do Texas em 2011, chegou à conclusão de que quanto mais uma pessoa bebe refrigerante diet, mais ela engorda, podendo haver ainda aumento do nível de açúcar no sangue. Isso mesmo, o refrigerante diet pode ser ainda mais perigoso que o refrigerante normal.

Isso porque o refrigerante já contém altos níveis de açúcar, e o diet é uma verdadeira bomba de aspartame, que, em altas doses, pode aumentar o risco de câncer.  Além disso, o refrigerante diet não apresenta nenhuma fonte nutricional e ainda possui excesso de sódio. Sim, ele possui baixas calorias, mas são calorias vazias, assim como as do álcool, que em nada contribuem para a nutrição do organismo.”

FONTE: http://rspress.com.br/health4life/refrigerante-faz-mal-a-saude-e-seus-danos-vao-muito-alem-do-aumento-de-peso/

 

 

INGREDIENTES:

02 folhas de massa integral (sem ovos e leite) de pizza –  massa de arroz ou milho para celíacos

½ tomate vermelho

06 folhas de rúcula

01 colher de sopa de broto de alfafa

01 folha de alface

01 colher de sopa de chia

01 colher de sopa de farinha de linhaça

01 colher de sopa de castanhas

Óleo de oliva

Sal

Vinagre de vinho

Orégano

COZINHANDO:

Frite a primeira massa na frigideira e coloque no prato. Tempere todas as verduras com sal, oliva e vinagre e coloque sobre essa massa. Cubra com orégano e as castanhas. Feche com a segunda massa

Bom apetite

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